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口腔综合治疗后日常护理5秘籍

2025-04-25 17:24:37 投稿人 : 管理员 围观 : 53 次

洁白整齐的牙齿必须建立在一口健康牙齿的基础上。生活中不少朋友，年纪轻轻，牙齿疾病却很严重，不但影响口腔美观，更给自身带来很大的痛苦。远离口腔疾病，日常的口腔疾病防护工作很重要，其实也很简单，下面，来听听医生的介绍吧。口腔综合治疗后日常护理5秘籍？

口腔综合治疗后日常护理5秘籍

牙膏类型没选对。

美国食品药品管理局利用“相对齿质损耗”(RDA，也称牙膏磨损值)给牙膏分级。普通牙膏的RDA为70，美白牙膏为100，超过150的为高磨损级，不建议使用RDA超过200的牙膏。吉尔斯博士建议，最好选择含氟牙膏，氟化物虽然无法使牙釉质再生，但可以使牙齿更坚固。

牙菌斑是一层软软的、带有黏性的细菌膜，每天在牙齿上形成。我们需要每天去牙菌斑，以预防蛀牙及牙龈问题。研究指出每天洗牙2次比洗牙1次能减低蛀牙的机会，睡前洗牙更尤为重要。而且每3个月为小朋友更换牙刷，能更有效去牙菌斑。

口腔综合治疗后日常护理5秘籍

1.首先是每天的洗牙。洗牙的比较好时间是进食后的半小时内。如果有可能，尽量在三餐后立即洗牙。这样，不仅可以使口气清新，还可以防止食物残渣为牙齿表面的细菌提供营养。每次洗牙时间控制在2分钟，上下洗牙方式保护牙龈，很多人采用的大力横刷法，会牙根部造成过度磨损并刺激牙龈的退缩。洗牙时应特别注意下前牙内侧和后牙的位置，避免形成牙石。洗牙后要用清水多次冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，并倒置保存。

2.洗牙后配合使用牙线与舌苔刷。牙缝间的食物残渣通过洗牙很难去，会导致有害物质在牙缝深层的积存和腐败。口气的产生于此关系明显。因此，洗牙后使用牙线可以彻底清洁牙齿。对于舌苔的卫生要特别注意。舌苔不能过度刷洗，经常用力刮舌苔，会损伤舌乳头，刺激味蕾，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降。要使用特殊的舌苔刷来清洁舌苔。普通的牙刷也会对舌苔造成损伤。

3.定期口腔检查与洁牙。口腔医生建议每半年或一年需要洁牙一次。并作详细口腔检查。这样可以使口腔问题消灭在萌芽状态，既简单有效，又不会花费很多。

???牙膏

???牙齿一生皆需要氟化物保护，以防止蛀牙。每天两次使用含氟牙膏洗牙，已被证实为最有效预防蛀牙的方法之1、氟化物使牙齿更能抵御饮食后所产生的酸，而且补充牙齿流失的矿物质，使早期的蛀牙复原。

平时多吃一些含有光纤素的食物，如菜花，南瓜，菠菜等。这样可以清洁牙齿，长期保持下去可以减少牙齿疾病的发生。（编辑3002）

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